Boot camp de 3 días

Este programa es ideal para los amantes de las actividades al aire libre.

Hemos preparado un programa de 3 días que combina ejercicio, comida y otras actividades de ocio para que puedas disfrutar de Tavira con lo mejor que tiene: naturaleza, gastronomía y cultura.

El entrenamiento es funcional y consiste en adaptar los ejercicios a los movimientos del día a día, con el fin de fortalecer la musculatura, aumentar la resistencia y mejorar la flexibilidad. Los ejercicios se realizan con material proporcionado por el entrenador en un agradable espacio al aire libre y se planifican de acuerdo a la condición física de los participantes.

Otra parte clave de este programa es la comida y, por lo tanto, se planificarán comidas preparadas con el fin de proporcionar todos los elementos necesarios para la práctica de entrenamientos, utilizando ingredientes frescos y locales. En las cenas se sirven comidas de 3 platos típicos en un ambiente relajado.

Este programa incluye:

• 2 Noches de alojamiento
• Fundamentos de los ejercicios
• 3 Entrenamientos Funcionales
• 2 cenas en el Monte do Álamo
• 2 Brunch Post Entrenamiento
• 1 Masaje deportivo
• Tour de Tavira